V našem vsakodnevnem življenju uporabljamo celo vrsto pripomočkov (in naprav), ki nam pomagajo delovati hitreje in bolje ter so produktivnejši. Toda če obstaja ena naprava, ki je skoraj postala podaljšek nas samih, mora biti pametna. So z nami ves čas, in velik del našega dne je porabljen z njimi, kar vključuje vse, od upravljanja e-poštnih sporočil in klepetanja v aplikacijah za takojšnje sporočanje, do gazilijskih selfijev in objavljanja posodobitev na Facebooku, Twitterju in podobno. Tudi ko ne delamo teh stvari, še vedno pregledujemo naše telefone vsakih nekaj minut, da vidimo, ali obstajajo kakršna koli obvestila,
Toda kolikor uživamo, da smo prilepljeni na pametne telefone, to sploh ni dobro. Ta prekomerna uporaba je dosegla nevarno raven, kar dokazuje veliko število študij, novic itd. Zasvojenost s pametnimi telefoni vas naredi neproduktivne in vam pušča malo časa za stvari, kot je odhod in druženje . Ne samo, da obstajajo številni načini, ki negativno vplivajo na vaše zdravje . In to je samo vrh ledene gore. Torej, ja, to je res velik problem in tisti, ki ga je treba čim prej popraviti. Ampak kako to storite?
Tukaj smo, da vam pomagamo. Kot hardcore geeks tukaj na Beebom, imamo radi svoje pametne telefone tako kot vi. Vendar se zavedamo tudi, da nobena tehnologija ali pripomoček ne more nadomestiti veselja igranja iger na prostem ali uživanja z družino. Torej, brez nadaljnjega odlašanja, tukaj je nekaj načinov, kako lahko premagate zasvojenost s pametnim telefonom.
Najboljši načini za premagovanje zasvojenosti s pametnimi telefoni
1. Onemogočite obvestila aplikacij med delom, pogovorom
Neprestana obvestila iz aplikacij (npr. Facebook), pojavljanje na telefonih so največji razlog, zakaj čutite željo, da svoj pametni telefon pregledate vsakih pet minut. In to se dogaja ves čas, ne glede na to, ali delate ali se pogovarjate s prijateljem / družinskim članom. To ni samo moteče, ampak tudi neverjetno nesramno . Kadar ste sredi dela ali se pogovarjate, izklopite vsa obvestila. Če ste oboževalec funkcije »skupinski klepet« v aplikacijah, kot je WhatsApp, je najbolje, da izklopite skupine, v katerih niste aktivni, tako da od njih ne boste prejemali nobenih obvestil.
2. Spremenite pogostost sinhronizacije e-pošte
Preverjanje / odgovarjanje na e-pošto je tudi ena od primarnih uporab pametnih telefonov. Večina od vas ima e-poštne račune na telefonih, ki so konfigurirani za sinhronizacijo, takoj ko prispe novo e-poštno sporočilo. In ko se to zgodi, instinktivno preverite svoj telefon, da deluje v skladu z njim. Če ne pričakujete pomembne pošte, je to nepotrebno. Zato konfigurirajte pametni telefon tako, da manj pogosto glasuje za nova e-poštna sporočila . Če pogledate te novice malo kasneje, ne bo povzročil zamrznitve pekla.
3. Ponoči namestite telefon na letalski način
Predstavljajte si to - to je sredi noči in v postelji spite dobro. Nenadoma telefon zapiska z opozorilom o sporočilu. Kaj počneš? Takoj sedite in preverite telefon. Prenehaj s tem, ker ti moti spanje . In če ne morete, dajte svoj telefon v letalski način, tako da ne boste dobili nobenih klicev / sporočil / obvestil v času, ko boste počivali. Prepoved nekaj izjem, nobenega klica ali sporočila (in seveda FB posodobitve) je tako pomembna, da ne more čakati do naslednjega dne .
4. Ne preverjajte telefona ob zbujanju
Ko zjutraj vstanemo, je najboljši čas dneva. Namenjen je globokemu vdihu in danu dati nov začetek. Kaj ni namenjeno, preverja, kdo je imel tisti samoportret, ki ste ga objavili pred nekaj urami. Torej, ko se zbudite, posvetite čas k osvežitvi in pripravi prijetnega zajtrka . Všeč mi je na vaših samoportretih lahko vedno preverite kasneje, ne gredo nikamor.
5. Pridobite omejen internetni / mobilni podatkovni načrt
Drug pomemben razlog, zakaj smo ves čas pokopani v zaslonih naših pametnih telefonov, je dejstvo, da so vedno povezani z internetom, ne glede na to, ali gre za mobilne podatke ali Wi-Fi. Torej storite si uslugo, in dobite na omejen Internet / Mobile Data načrt. Na ta način ne boste čutili potrebe po brskanju po spletu, gledanju YouTuba ali predvajanju glasbe . Oh, pomagalo ti bo tudi prihraniti nekaj dolarjev na računu za mobilne naprave . Cool, kajne?
6. Odstranite aplikacije, ki jih ne uporabljate
Pametni telefoni vsebujejo vse aplikacije in več aplikacij. In če ste uporabnik težkih pametnih telefonov, je zelo verjetno, da vsak dan preverite aplikacijo, si ogledate vse najnovejše aplikacije in igre ter jih namestite. Toda pravočasno boste še naprej uporabljali le peščico teh aplikacij . Samo sedijo tam in ne delajo ničesar. Zato je najboljša rešitev, da odstranite aplikacije, ki vam niso več koristne. To vam bo prihranilo čas in osvobodilo prostor na telefonu .
Nasvet: Želite postati še bolj produktivni? Znebite se vseh aplikacij družabnih medijev v telefonu. Morda se zdi tako, vendar to ni nemogoče.
7. Vključite se v resnične dejavnosti na prostem
V teh dneh ljudje (zlasti otroci in najstniki) porabijo toliko časa za svoje pametne telefone (in pripomočke na splošno), da so vse prej kot pozabili na resnično življenje in številne pustolovščine. Ne srečujejo se več s prijatelji, samo pogovorijo z njimi . Kdaj ste zadnjič zapustili telefon in odšli na kampiranje s svojimi starimi prijatelji? Če se ne spomnite, je zdaj čas, da ta pametni telefon zavržete in se odpravite ven . To ni samo zabavno, ampak tudi neverjetno dobro za zdravje .
8. Uporabite aplikacije za sledenje / omejevanje uporabe telefona
Če se veselite omejitve uporabe telefona, boste morali na njem uporabljati nekatere aplikacije. Precej ironija, kajne? To je natanko tisto, kar potrebujete za aplikacije, kot sta Moment in AppDetox. Te funkcije imajo funkcije, ki vam omogočajo sledenje časa uporabe pametnega telefona in vas celo opomnijo, da si morate vzeti odmor, ko ga uporabljate preveč. To je neverjetno.
9. Telefon shranjujte / polnite v drugi sobi
Vsi imamo to navado, da imamo svoje telefone blizu sebe, tako da jih lahko uporabljamo ves čas. Tudi ko se polnijo. Torej, kaj je rešitev za to? Enostavno, pazite, da bo vaš pametni telefon v drugem prostoru, ko ga polnite in ko ga ne boste uporabljali nekaj časa (npr. Med spanjem). To vam ne bo samo pomagalo, da boste bolje spali, temveč tudi omogočili hitrejši sok .
10. Pridobite preprost telefon s funkcijami
Pametni telefoni so (skoraj) popolnoma onemogočili ponižni funkcijski telefoni (npr. Legendarni MOTO RAZR V3 in Nokia 1100). In potem je tudi dejstvo, da so pametni telefoni na voljo po ugodnih cenah umazanije v teh dneh. Vendar to ne pomeni, da telefoni s funkcijami ne prodajajo. Še vedno se prodajajo na trgu in popolni kot sekundarne naprave (za klicanje, pošiljanje sporočil in predvajanje glasbe). Torej, če menite, da v resnici ne uporabljate vseh funkcij pametnega telefona, ga odstranite in pojdite v staro šolo z lepim telefonom. Med številnimi prednostmi je neverjetno življenjsko dobo baterije, kar je »funkcija«, ki je večina pametnih telefonov še nima.
Prekinite nadzor pametnega telefona
Glede na to, kako koristni so, ni čudno, da so naši pametni telefoni postali neizogiben del našega vsakdanjega življenja. Vendar pa so na koncu še vedno elektronski pripomočki, ki so namenjeni temu, da bi bili bolj produktivni in vas ne bi odvrnili od boljših, realnih stvari v življenju. Katere od zgoraj navedenih točk bi sledili? Govorite z nami v komentarjih spodaj.
